Praha 6 · Max Fitness Evropská
Osobní tréninky a online koučink postavené na tvém cíli, tvé technice a tvém tempu — bez univerzálních plánů z šuplíku.
Proč spolu
Plán stavím na tvých cílech, možnostech a zdravotním stavu — ne na tom, co funguje „obecně".
Bez ní nejdou dlouhodobě ani výsledky, ani zdravé klouby a záda. Techniku hlídám od prvního tréninku.
Pravidelně vyhodnocujeme, co funguje a co je potřeba upravit — na základě dat, ne pocitu.
Redukce, síla, svalová hmota, kondice nebo návrat ke cvičení — plán vždy odpovídá tomu, kam míříš.
Motivace a podpora jsou klíčové pro dosažení cíle. Na cestě za výsledkem nejdeš sám.
Služby
Ať už chceš trénovat po mém boku v Praze 6, nebo tě mám vést na dálku, princip je stejný: individuální plán a technika na prvním místě.
Naučíš se efektivně cvičit a zlepšovat fyzickou výkonnost pod přímým vedením — silové tréninky, redukce hmotnosti, nabírání svalové hmoty nebo kondiční příprava.
Pomůžu ti dosáhnout reálných a udržitelných výsledků, ať už chceš zhubnout, nabrat svaly, nebo se ve svém těle konečně cítit dobře. Cílem není jen změnit postavu, ale i přístup k pohybu a životnímu stylu.
Co je součástí spolupráce
Nezbytný nástroj pro efektivní plánování, kontrolu a zlepšování výkonu.
Individuální doporučení ke cvičení a životosprávě pro tvou fyzickou i psychickou kondici.
Na cestě za cílem dávám každému klientovi najevo, že v tom není sám.
O mně
Jmenuji se Milan Volf. Specializuji se na osobní tréninky na míru a pomáhám lidem zlepšovat zdraví a kondici — ať už s cvičením začínají, nebo se chtějí posunout dál. Každý je jiný, proto na začátku vždy probereme tvůj cíl a podle něj sestavím plán, který sedí přesně tobě, ne obecnému vzoru.
Pracuji s klienty napříč věkem i zkušenostmi. Redukce hmotnosti, síla, svalová hmota, nebo bezpečný návrat ke cvičení — cílem je vždy cesta, která funguje dlouhodobě, ne jen do dalšího léta.
Jak spolupráce probíhá
Vlastní zkušenost se změnou. Vím, jak náročné je udržet motivaci — i proto stavím tréninky tak, aby se daly zvládat dlouhodobě.
Jak spolupráce probíhá
Napíšeš přes formulář, e-mail nebo telefon. Ozvu se zpátky obvykle do jednoho pracovního dne.
Probereme tvůj cíl, dosavadní zkušenosti i zdravotní stav. Konzultace a vstupní diagnostika je zdarma.
Na základě konzultace sestavím tréninkový (případně i výživový) plán šitý na míru tvým možnostem.
Trénujeme, sledujeme progres a plán průběžně upravujeme podle toho, jak reaguje tvoje tělo.
S čím ti pomůžu
Ceník
Vyber si, jestli tě zajímá osobní trénink v Praze 6, nebo online coaching odkudkoliv.
Konzultace a vstupní diagnostika probíhá vždy zdarma na začátku spolupráce.
| Délka | Běžná cena | 10:00–14:00 |
|---|---|---|
| 60 minut | 800 Kč | 600 Kč |
| 90 minut | 950 Kč | 750 Kč |
Cena za oba
| Délka | Běžná cena | 10:00–14:00 | Studenti |
|---|---|---|---|
| 60 minut | 1 000 Kč | 800 Kč | 800 Kč |
| 90 minut | 1 200 Kč | 1 000 Kč | Studentská cena pro 90 minut se neposkytuje. |
Ceny jsou platné k datu poslední aktualizace ceníku a mohou se měnit. Přesnou cenu vždy potvrdíme na úvodní konzultaci.
Storno podmínky: Trénink je možné bezplatně zrušit nebo přesunout nejpozději 12 hodin před jeho začátkem. Při zrušení méně než 12 hodin předem je účtována plná cena rezervovaného tréninku.
Ceny jsou uvedeny za měsíc spolupráce.
Tréninkový plán a pravidelné online konzultace.
Vše z balíčku Start a výživový plán na míru.
Vše z balíčku Start a 1 osobní trénink dle domluvy.
Vše z balíčku Výživa a 1 osobní trénink dle domluvy.
Ceny jsou platné k datu poslední aktualizace ceníku a mohou se měnit. Přesnou cenu vždy potvrdíme na úvodní konzultaci.
Víc fotek a videí ze zákulisí tréninků najdeš na Instagramu — sleduj @volf.power.
Kontakt
Napiš přes formulář, nebo rovnou zavolej. Ozvu se zpátky obvykle do jednoho pracovního dne.
